发表日期:2010年8月9日  共浏览369 次      字体颜色:    【字体:放大 正常 缩小】 

怎样防止和排除考试怯场

怎样防止和排除考试怯场?

如何预防怯场呢?

一、做好充分的考前复习准备,牢固的掌握知识。

二、要树立信心,对自己的知识才能要有充分的估计。

三、学会控制自己的情绪,使用有效的方法使考前的紧张情绪松弛一下。

四、做好考前准备,注意休息,加强营养。

五、考试时提前进入考场,熟悉环境。并进行放松疗法,如闭目凝神,深呼吸,在心中进行积极的自我暗示。    

考场上发现怯场如何解除呢?

一、加强自我控制和自我暗示,增强信心。

二、转移注意力。因遇难题出现怯场可先做容易题。

三、自我放松。可稍休息片刻,深呼吸,联想愉快体验。

四、自我压抑。对已出现的怯场现象不予注意,继续作题。如反应严重,应及时采取措施。


上一篇:怎样培养敏锐的观察力?
下一篇:怎样对待同学之间的竞争


·专题1信息无

·专题2信息无
 
 · 南海桂城东翔学校简介 [1922]
 · 功能测试预览 [874]
 · 功能测试预览 [865]
 · 学校操场 [814]
 
 相关文章:

·没有相关文章